Flexibilidad

Las clases de flexibilidad tienen como objetivo mejorar la movilidad y ganar rango de movimiento, mientras se elonga y se fortalece la musculatura. Además se equilibra la postura y se genera una sensación de bienestar. La practica ayuda a prevenir lesiones y a aliviar tensiones. Se empieza con una entrada en calor y un trabajo de entrenamiento físico para luego centrarse en ejercicios propios de estiramiento y flexibilidad. Los ejercicios se ajustan a las posibilidades diferentes de cada cuerpo y apuntan a ir superando los propios límites.

Hay clases en nivel principiante y en nivel intermedio/avanzado.